Функциональное единство: позвоночный столб
ВНИМАНИЕ!!! Для групп от 3-х человек действуют специальные условия.
Подробности по телефону +7 (495) 008-62-53 и +7 (812) 408-24-23
Главным преимуществом семинаров является современный подход, основанный на последних исследованиях отечественных и зарубежных ученых и передовом опыте признанных экспертов по работе с телом: физиотерапевтов и персональных тренеров. Простота подачи материала делает семинары привлекательными для начинающих специалистов, а специалисты с опытом работы получат мануальные навыки работы с телом и более глубокие знания в области анатомии.
Практические навыки базовых мануальных техник, допустимых в работе персонального тренера
Практический навык оценки осанки клиента визуально, а также с помощью функциональных тестов, рекомендуемых для исследования осанки
Практика составления программ с учетом прогрессии и особенностей осанки клиента позволит повысить результативность Ваших тренировок
Современные представления о работе позвоночника и суставов. Три закона здоровья позвоночника: равновесие, экономия и комфорт
Нетипичные позвонки. Влияние строения позвонка на характер движения в каждом отделе. Связочный аппарат позвоночника. ПДС. Роль межпозвонкового диска
Современные методы профилактики дисфункций с помощью физических упражнений. Объем движений в каждом отделе. Роль кифозов и лордозов в движении. Термины, описывающие движение. Понятие плоскостей. Мышцы, совершающие движения в позвоночнике
Технологии выстраивания программы тренировок с учетом особенностей осанки клиента, используя систему пилатес, лечебную физкультуру и силовые упражнения с собственным весом. Миофасциальный релиз. Использование большого и малого оборудования. Разбор практических кейсов
Общие понятия о дисфункциях позвоночника и механизмах их формирования. Современные методы профилактики дисфункций с помощью физических упражнений
Оценка осанки: скелетное выравнивание, мышечный баланс, двигательный стереотип. Остеохондроз: болезнь или…? Составление программы с учетом типа осанки
-
Анастасия Гостевская
ОБРАЗОВАНИЕ
Московский Государственный Университет, факультет психологии и социальной работы 1999
Медицинское училище в г. Выборге (диплом с отличием) – 2003
Международная Остеопатическая Академия (РВШОМ) 2014-настоящее время
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Семинар «Мышечные цепи» уровень I (преподаватель: С. Л. Сабинин).
Семинар «Синдром закрытого тела» уровень I (преподаватель: С. К. Стенькин)
Действительный член Русской Остеопатической Ассоциации
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО МЕТОДИКАМ
Медицина
«Классический массаж» (Санкт-Петербургская Ассоциация мануальных терапевтов, 2003);
«Сестринское дело», «Лечебная физкультура» (Колледж повышения квалификации медработников, 2005).
«Русская Высшая Школа Остеопатической медицины» «Структуральные и краниальные остеопатические техники».
Фитнес и спорт
«Методика и практика преподавания пилатес» (ГУФК им.Лесгафта, 2007);
«Беременность и фитнес-тренировка» (Центр экспертов фитнеса – Fitnes Faculty, 2007);
«Pilates Matwork 2» (Институт Пилатес Россия, 2008);
«Pilates малое оборудование» (Институт Пилатес Россия, 2008);
«Pilates на большом оборудовании Reformer, Cadillac, Wunda Chair» (Институт Пилатес Россия, 2011);
«Pilates Matwork 3» (Michael King Pilates, 2012);
«Pilates с мягким роликом» (Институт Пилатес Россия, 2012);
«Pilates Reformer 1» (Michael King Pilates, 2012);
«Health Educator L.A.F. Specialist» (Juan Castellano, 2013);
«Pilates на большом оборудовании стул, лестница, Spine corrector» (Michael King Pilates, 2013).
Гидрореабилитация:«Anatomy trains in water» -чтение тела в воде. WATSU (Польша)
#ЛФК #заболевания опорно-двигательного аппарата #восстановление после травм и оперативных вмешательств #нарушения осанки #мышечный дисбаланс #остеопат
- День 1
- День 2
-
09:30 Регистрация и сбор гостей 10:00 Три закона здоровья позвоночника: равновесие, экономия и комфорт 10:30 Статика. Строение позвоночника по отделам. Особенности типичных позвонков каждого отдела. Нетипичные позвонки. Влияние строения позвонка на характер движения в каждом отделе. Связочный аппарат позвоночника. ПДС. Роль межпозвонкового диска 12:30 Уравновешивание. Паравертебральная мускулатура. Движение. Объем движений в каждом отделе. Роль кифозов и лордозов в движении. Термины, описывающие движение 13:30 Обед 14:30 Понятие плоскостей. Мышцы, совершающие движения в позвоночнике 15:30 Компенсация. Физиология осанки. Типы осанки и их мышечный анализ 16:30 Практикум. Оценка осанки: скелетное выравнивание, мышечный баланс, двигательный стереотип -
09:30 Регистрация и сбор гостей 10:00 Практикум. Составление программы с учетом типа осанки. Рекомендованные упражнения. Миофасциальный релиз. Использование большого и малого оборудования. Разбор практических кейсов 13:30 Обед 14:30 Практикум. Остеохондроз: болезнь или…? Подбор упражнений для клиентов с данной патологией 16:00 Практикум. Грыжа диска. Особенности построения тренировки в зависимости от локализации грыжи. Наиболее значимые мышечные группы. Выстраивание прогрессии 17:30 Ответы на вопросы. Обсуждение
-
Татьяна Ермакова
Zest. Анастасия Гостевская. Пост-конвенция. Была уже на семинаре по восстановлению, здорово, познавательно, но туууут...10 исписаных листов А4 с двух сторон☝, приличный багаж знаний...Вобщем приятно "опух мозг " от знаний (это выражение обычно применяют к беременным:))
-
Анастасия Ферштадт
Теперь комплект. Море информации которую надо изучить подробнее, благо Анастасия дала список важной литературы для специалиста по работе с таким контингентом занимающихся. Особенно ценно, что закрепляя все на практике процент усвоения намного выше:))). Была на подобных семинарах в Москве, но Гостевская Анастасия в этом вопросе лучшая однозначно
-
Татьяна Миронова
Анастасия Гостевская лучший педагог по анатомии человека, да,пожалуй, и по анатомии жизни тоже Благодарю за знания, бесценный опыт
-
Фитнес студия персонального тренинга «CanDo» СПб
И в эти #выходные посетили интереснейший #семинар нашего любимого педагога - Анастасии Гостевской «Эффективные способы борьбы с болевым синдромом плечевого пояса и шеи». Каждый раз для себя открываем что-то новое, интересное и еще не обследованное! Прекрасная и доступная подача материала! Настя, огромное спасибо, что помогаешь нам развиваться и быть лучше! С нетерпением ждём следующих встреч
-
Юлия Сафронова, директор интернет-портала Lifestyle Pilates
Это тот редкий случай, когда всем присутствующим, которых было больше 20 человек, не было скучно и утомительно: когда откладываешь момент выйти за стаканом воды или сделать коллективный перерыв на 5-10 минут...
Это тот уникальный случай, когда преподаватель ведёт за собой к знанию через слово: яркое, ёмкое, не схематичное, но живое, утвердительное и имеющее четкую смысловую нагрузку, передавая тебе - ученику тот багаж, владение которым не избавляет тебя ни на секунду от дальнейшего обучения...